Zapraszamy do siłowni funkcjonalnej w
Centrum Sportowym Bastion! Organizujemy treningi grupowe i indywidualne. Do dyspozycji ćwiczących jest także strefa kardio oraz ścianka
wspinaczkowa.
Zajęcia poranne poprawiające ogólną formę fizyczną i dające energię na cały dzień. Występują w różnych odmianach, rozwijających siłę, wytrzymałość oraz mobilność. Ćwiczenia należą do treningu kalistenicznego. Po więcej szczegółów zajrzyj do terminarza.
Zajęcia przeznaczone dla osób chcących poprawić kondycję, spalić zbędne kilogramy oraz wzmocnić siłę. Różne odsłony treningu dla mniej lub bardziej zaawansowanych dostępne są w terminarzu
Trening koncentrujący się na rozciąganiu mięśni i poprawie mobilności stawów. Zapewnia ogólne wzmocnienie całego ciała.
Podstawowe ćwiczenia z własnym ciałem poprawiające siłę, wytrzymałość, mobilność, elastyczność i równowagę
Przygotowanie do sezonu narciarskiego / snowboardowego - ćwiczenia ogólnorozwojowe połączone z profesjonalnymi ćwiczeniami wzmacniającymi partie mięśni najbardziej obciążone podczas wypoczynku na śniegu :)
Treningi grupowe odbywają się o stałych godzinach, dostępnych w sekcji Harmonogram. W dowolnym czasie pracy Centrum Sportowego Bastion możesz przyjść i ćwiczyć indywidualnie.
Na siłowni znajdziesz całe wymagane wyposażenie, aby móc skutecznie ćwiczyć wszystkie partie mięśni.
Dodatkowo, w pomieszczeniu obok, znajdziesz szereg maszyn, które pomogą ci trenować kondycję.
Doskonałym miejscem do ćwiczenia ogólnej sprawności jest
4-metrowa ścianka wspinaczkowa wraz z jej pobocznymi fragmentami.