Zapraszamy do siłowni funkcjonalnej w
Centrum Sportowym Bastion! Organizujemy treningi grupowe i indywidualne. Do dyspozycji ćwiczących jest także strefa kardio oraz ścianka wspinaczkowa.

Trreningi organizowane na siłowni

Poranny rozruch


Zajęcia poranne poprawiające ogólną formę fizyczną i dające energię na cały dzień. Występują w różnych odmianach, rozwijających siłę, wytrzymałość oraz mobilność. Ćwiczenia należą do treningu kalistenicznego. Po więcej szczegółów zajrzyj do terminarza.

Trening funkcjonalny -


Zajęcia przeznaczone dla osób chcących poprawić kondycję, spalić zbędne kilogramy oraz wzmocnić siłę. Różne odsłony treningu dla mniej lub bardziej zaawansowanych dostępne są w terminarzu

Rozciąganie, mobilność


Trening koncentrujący się na rozciąganiu mięśni i poprawie mobilności stawów. Zapewnia ogólne wzmocnienie całego ciała.

Podstawy kalisteniki / rozciąganie -


Podstawowe ćwiczenia z własnym ciałem poprawiające siłę, wytrzymałość, mobilność, elastyczność i równowagę

Przygotowanie do sezonu narciarskiego


Przygotowanie do sezonu narciarskiego / snowboardowego - ćwiczenia ogólnorozwojowe połączone z profesjonalnymi ćwiczeniami wzmacniającymi partie mięśni najbardziej obciążone podczas wypoczynku na śniegu :)

Więcej o siłowni

Treningi grupowe odbywają się o stałych godzinach, dostępnych w sekcji Harmonogram. W dowolnym czasie pracy Centrum Sportowego Bastion możesz przyjść i ćwiczyć indywidualnie.

Na siłowni znajdziesz całe wymagane wyposażenie, aby móc skutecznie ćwiczyć wszystkie partie mięśni.
Dodatkowo, w pomieszczeniu obok, znajdziesz szereg maszyn, które pomogą ci trenować kondycję.

Doskonałym miejscem do ćwiczenia ogólnej sprawności jest
4-metrowa ścianka wspinaczkowa wraz z jej pobocznymi fragmentami.

ŚCIANKA WSPINACZKOWA
Przyjdź sam lub ze znajomymi i spróbuj swoich sił na ściance!